Hamburgerbrød laget med surdeig og speltmel

Disse hamburgerbrødene er utrolig gode på smak og vennlige mot sensitive
mager (IBS). Bruker du laktosefri melk og smør så er disse Lavfodmap!

Kvelden før du skal bake så klargjør du surdeigen så du får en startdeig.
Da gjør du slik:

150 g spelt surdeigsstarter
1 dl lunkent vann
100 g siktet speltmel

Rør surdeigsstarter og vann sammen i en bakebolle.
Ha i speltmel og rør godt sammen.
Dekk til med plastfolie og la det stå på benken over natten.
Om morningen skal det ha kommet masse bobler i røren, levende surdeig!

Neste morgen trenger du

2 dl melk
1 egg
500 g siktet speltmel
1 ss sukker
1 ts salt
80 g smør romtemperert

Pisk egget i melken og varm det opp i en kjele til fingervarmt.
Ha det oppi bakebollen med surdeigsstarteren sammen med resten av det tørre.
Bruk eltekroken på kjøkkenmaskinen. Sett på lav hastighet og la det elte i 10 minutter.

Tilsett romtemperert smør og la det blande seg inn og elt videre i 10 minutter.

Dekk bollen med plastfolie og sett den til heving i 4-6 timer, til dobbel størrelse.

Ha deigen ut på kjøkkenbenken og del den i 12 emner og form boller.
Du former boller ved å brette emnene, fra siden og over midten.

Sett de med litt mellomrom på to stekebrett med bakepapir.
Dekk til med plastfolie og la de etterheve i ca. 2 timer.

Stek de med varmluft på 220 grader i 12-14 minutter.
Avkjøles på rist. Bruker du ikke alle så kan de fint fryses….



Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan dine kommentardata behandles..