Hjemmelaget musli med puffet ris, kokos, rosiner og mandler

Hjemmelaget musli er en sunnere frokostblanding enn granola.
Forskjellen på musli og granola er at musli inneholder rene råvarer uten tilsatt
sukker og granola er stekt i ovnen med en sukkertilsetning. Det kan være
for eksempel brunt sukker, honning, lønnesirup, syltetøy og/eller en juice.

Jeg har brukt Axa sin 4-kornblanding som inneholder de kornflakene
jeg vil ha (havregryn, rugflak, hveteflak og byggflak). Denne er mye
billigere enn å kjøpe det hver for seg på helsekosten! 🙂

Du trenger

300 g Axa 4-korn
30 g puffet ris
100 g kruskakli
50 g gresskarkjerner
50 g solsikkekjerner
25 g linfrø
25 g sesamfrø
25 g ristede kokosflak
100 g ristede mandler
100 g rosiner

Rist kokosflak på 200 grader midt i ovnen i 2-3 minutter, til de blir litt brune.
Rist mandlene i 7-8 minutter. La mandlene avkjøles, grovhakk de og bland de
sammen med resten av ingrediensene. Ha alt over i en glasskrukke med lokk.

Server med melk, biola, yoghurt, cottage cheese, kefir eller kulturmelk.
Topp det gjerne med friske bær, banan eller annen frisk eller tørket frukt.


Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan dine kommentardata behandles..