Ovnsbakt ørret med agurksalat, bulgursalat og salte edamamebønner

Dette er en fantastisk god, frisk og saftig sommerlig middag for 2.

Til 2 personer trenger du

300-350 g ørretfilet
Salt og pepper
Olivenolje
2 sitronskiver

Skjær bort skinn og dra ut bein om det er noen på fileten.
Del den i to og krydre med salt og pepper og risle over litt olivenolje.
Ha de over i en ildfast form og legg på 2 tykke sitronskiver.
Sett formen midt i stekeovnen på 200 grader og la det steke i 12-14 minutter.

Bulgur

2 dl bulgur
4 dl vann
1/2 ts salt
1 neve frisk koriander
1 lime skallet og saften
2 ss olivenolje
Maldonsalt
Nykvernet pepper
1/2 granateple

Kok bulgur i lettsaltet vann, i 10-12 minutter, til den er al dente.
Hell av overflødig vann og ha det over i en stor serveringsbolle for å avkjøles litt.
Grovhakk frisk koriander og riv skallet på limen fint (bare det grønne).
Ha det i bulguren sammen med limesaft, olivenolje, salt og pepper.
Del granateplet i to og bank ut kjernene og vend det inn i bulguren.

Agurksalat

1/2 agurk
2 ss vann
1 ss eddik
1/2 ss sukker
1/2 ts salt
Nykvernet pepper

Rør ut sukker og salt i vann med eddik og ha i litt pepper.
Skjær agurken på langs med en ostehøvel og legg det i laken.
La det ligge i 20 minutter.

200 g edamamebønner frosne
Maldonsalt

Ha frosne edamamebønner i en skål og tilsett kokende vann til det dekker over.
La det stå i 2-3 minutter og hell av vannet. Strø over godt med maldonsalt.
Serveres ved siden av og det er bønnene inni som skal spises.


Legg igjen en kommentar

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan dine kommentardata behandles..