Dette er en enkel, sunn og god og mettende frokost.
Blandingen havre og hirseflak med mandelmelk er kjempegodt!
Dette er et godt alternativ til den vanlige havregrøten med kun havregryn.
Men denne tar litt lenger tid å koke da steel cut havre må koke i 20 minutter.
Steel cut havre er mindre bearbeidet enn havregryn og gir mer tyggemotstand.
Og hakket bedre hvis du tenker på næringsinnholdet sammenlignet med havregryn.
Kanskje det passer bra å lage i helgene når man har litt bedre tid….?
Du kan bruke lønnesirup i stedet for caramel cream 🙂
Bruker du glutenfri havre så er denne glutenfri.

Til 1 person trenger du

1/2 dl havre steel cut
2 ss hirseflak
1 ss chiafrø
1 ss proteinpulver m/vanilje (kan sløyfes)
2 dl mandelmelk
1 klype maldonsalt
1/2 banan i skiver
1 ss peanøttsmør
Caramel cream (Bodylab zero topping)
2 energikuler (kan sløyfes)

Ha havregryn, hirseflak, chiafrø, proteinpulver, salt og mandelmelk i en kjele.
La det småkoke i ca. 20 minutter til grøten har ønsket tykkelse.
Jeg liker den ganske tykk. Ha grøten over i en skål og legg på
bananskiver, peanøttsmør, karamellsaus og energikuler 🙂