Steel cut havre og hirsegrøt med banan, karamell og peanøttsmør

Dette er en enkel, sunn og god og mettende frokost.
Blandingen havre og hirseflak med mandelmelk er kjempegodt!
Dette er et godt alternativ til den vanlige havregrøten med kun havregryn.
Men denne tar litt lenger tid å koke da steel cut havre må koke i 20 minutter.
Steel cut havre er mindre bearbeidet enn havregryn og gir mer tyggemotstand.
Og hakket bedre hvis du tenker på næringsinnholdet sammenlignet med havregryn.
Kanskje det passer bra å lage i helgene når man har litt bedre tid….?
Du kan bruke lønnesirup i stedet for caramel cream 🙂
Bruker du glutenfri havre så er denne glutenfri.

Til 1 person trenger du

1/2 dl havre steel cut
2 ss hirseflak
1 ss chiafrø
1 ss proteinpulver m/vanilje (kan sløyfes)
2 dl mandelmelk
1 klype maldonsalt
1/2 banan i skiver
1 ss peanøttsmør
Caramel cream (Bodylab zero topping)
2 energikuler (kan sløyfes)

Ha havregryn, hirseflak, chiafrø, proteinpulver, salt og mandelmelk i en kjele.
La det småkoke i ca. 20 minutter til grøten har ønsket tykkelse.
Jeg liker den ganske tykk. Ha grøten over i en skål og legg på
bananskiver, peanøttsmør, karamellsaus og energikuler 🙂


Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan dine kommentardata behandles..