Energibar uten nøtter, for de som har allergi eller ikke er så glade i nøtter.
Supert å legge i matpakken når barna trenger et lite mellommåltid.
Har du intoleranse for gluten så bruker du glutenfrie havregryn.
Du trenger
200 g lys kokesjokolade
100 g smør
100 g honning
150 g havregryn
100 g cornflakes
50 g kokosflak eller kokosmasse
Smelt smør og ha i sjokolade og honning. Rør til alt er smeltet.
Sett det til side og la det avkjøles litt.
Ha havregryn og cornflakes i en bakebolle og knus cornflakesene med hendene.
Tilsett kokosflak og hell i sjokoladeblandingen. Bland det godt sammen.
Ha massen over i en form, ca. 20×30 cm, og trykk det godt ned og ut i kantene.
Sett formen kaldt i minimum 3 timer før du deler den opp i passe biter.
Bitene kan du pakke inn i matpapir og oppbevare kjølig.
Enkelt å ta med seg i farta!
Henriettes matblogg 
Hei, vi skal lage disse på skolen i PVT og vi lurer på hvor mange barer denne oppskriften gir?
(PVT- Produksjon av varer og tjenester)
LikerLiker
Hei!
Så hyggelig at dere skal lage disse 😁 Dette blir 14 barer hos meg 😊
Lykke til!
Hilsen Henriette
LikerLiker
Hei. Kan disse fryses? Eventuelt hvor lenge holder dem om man skal ha dem med seg en uke på fjellet?
LikerLiker
Hei. Jeg har ikke prøvd å fryse de men det tenker jeg burde gå helt fint 🙂 Men jeg har oppbevart de i kjøleskapet i flere uker, 3 uker ca tenker jeg… Og de holdt seg godt de ukene 😊
LikerLiker
Kan man bytte ut honningen med sirup eller peanøttsmør?
LikerLiker
Jeg tenker det går fint med sirup, da det også er klistrete. Peanøttsmør er jeg mer usikker på da jeg ikke tror det binder like godt.
LikerLiker
hei. Kan man tilsette bær? Fruktpure? Eventuelt syltetøy for litt mer smak?
kan man bruke stavmikser for å få gryn og cornflakes enda mindre? 🤔
LikerLiker
Hei. Med bær, fruktpuré eller syltetøy har jeg aldri prøvd så det vet jeg faktisk ikke.
Jeg tenker det skal gå fint å bruke stavmikser, men da tipper jeg også at barene blir enda mer kompakte/harde å bite i…
LikerLiker